green man

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2005 (23:47)

Data rejestracji 24.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co to znaczy power cleans .... potrzebuje pomocy , znaklazłem trening siłowy dla zapaśnika ale po angielsku i w żadnym słowniku jaki mam nie znalazłem tłumazcenia do nazw ćwiczeń , napiszcie co to są te : power cleans , bench , flyes , incline bench , military press , front	5	2004-07-10 12:52
Sztuki Walki	siła w zapasach witam! trenuje zapasy i chciałęm poprawić siłe i wytrzymałość potrzebną do tego sportu, tylko nie bardzo wiem jak to zrobić, wiec sobie pomyślalem ze zapytam o to mądrzejszych odemnie. najlepiej było by gdyby jakiś plan treningowy przykładowy tu	5	2003-12-16 22:49
Trening dla zaawansowanych	trening na mase bo mnie mało jest :) witam,mam taką prożbę o ułozenie mi planu trningowego na mase bo sam sobie raczej nie poradze , mam 16 lat 168cm wzrostu i 57 kg wagi, ostatnio skończyłem robić "navy seals workout" tak to sie hyba nazywa,skończyłem 1 kategorie,efekty są takie że	5	2003-06-18 13:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	co to znaczy power cleans ....	2004-07-10 19:13
Trening dla początkujących	co to znaczy power cleans ....	2004-07-10 18:28
Sztuki Walki	siła w zapasach	2003-12-17 19:20
Sztuki Walki	siła w zapasach	2003-12-17 09:50
Sztuki Walki	siła w zapasach	2003-12-17 09:50
Sztuki Walki	pytanko	2003-10-25 17:55
Sztuki Walki	obadajcie co sie stalo ze strona	2003-10-25 17:52
Sztuki Walki	Pierwsza walka z zapaśnikiem	2003-10-25 17:42
Sztuki Walki	Co lepsze i dla czego?	2003-10-25 17:34
Trening dla zaawansowanych	trening na mase bo mnie mało jest :)	2003-06-19 11:44
Trening dla zaawansowanych	trening na mase bo mnie mało jest :)	2003-06-18 23:44
Trening dla zaawansowanych	trening na mase bo mnie mało jest :)	2003-06-18 23:22
Trening dla zaawansowanych	Trening navy seals	2003-02-25 20:10